> 30 août 2021

La menthe est bien connue de l’inventaire européen. Pour se limiter à l’huile essentielle de menthe poivrée, on rappellera que celle-ci émarge dans des monographies consacrées à l’alcool dénaturé (dans la mesure où il s’agit d’un dénaturant utilisable)^1,2 et dans une monographie qui lui est propre. « Mentha piperata oil », l’huile essentielle, obtenue à partir de la plante entière est considérée comme un agent parfumant, comme un actif rafraîchissant, comme un actif tonifiant.³ Depuis quelques années, certains auteurs de blogs beauté se passent le mot en chuchotant à son sujet : l’huile essentielle de menthe est un actif photoprotecteur, à privilégier en matière de fabrication de recettes-maison en raison d’un SPF de 7 (ce chiffre étant livré d’ailleurs brut sans faire mention d’une quelconque dose d’emploi).^4,5 L'huile essentielle fait partie des « amies du soleil ».⁶ Question : d'où vient la rumeur ? Faut-il s'y fier ?

Une menthe, des menthes...

Menthe poivrée (Mentha piperata), menthe du Japon (Mentha arvensis), menthe crêpue (Mentha crispa), menthe verte ou romaine (Mentha viridis ou spicata), menthe aquatique (Mentha aquatica), menthe Pouliot (Mentha pulegium)... les menthes s’étalent sur deux pages du volumineux ouvrage de François Dorvault, la bible du pharmacien. A tout seigneur tout honneur, la menthe poivrée, dont les « feuilles et les sommités fleuries ont une odeur pénétrante aromatique et une saveur chaude et piquante, mais qui produit bientôt après dans la bouche une sensation de fraîcheur agréable », est celle qui fait le plus parler le rédacteur de l’ouvrage. L’huile volatile contenue dans la plante renferme, comme on peut s’y attendre, du menthol.⁷

Une menthe, des menthes... des compositions

En fonction des espèces, la composition est variable. L'huile essentielle de menthe poivrée se compose de quantités élevées de menthol (39 %), de menthone (22 %), de 1,8-cinéole (5,5 %) et de néo-menthol (4 %). En ce qui concerne la menthe verte (romaine ou écossaise), c’est la carvone (70 %) et le limonène (7 % pour la menthe romaine et 14 % pour la menthe écossaise) qui prédominent.^8,9

La menthe, pour digérer

En matière d’indications thérapeutiques, la menthe s’inscrit comme antispasmodique, antiémétique, et prend place dans le traitement du syndrome du côlon irritable ou comme analgésique topique. On doit, toutefois, garder à l’esprit que la pulégone, molécule présente dans l’huile essentielle de menthe poivrée, est hépatotoxique, ce qui doit être pris en compte en matière de dose d’emploi.¹⁰

La menthe, pour lutter contre la fatigue

Une huile essentielle de menthe poivrée (M. piperita), contenant des teneurs élevées en menthol et en menthone semble bénéfique en matière d’amélioration des performances liées à la réalisation de tâches cognitives exigeantes et d’atténuation de la fatigue associée aux tests cognitifs prolongés. Ces effets ne sont observables que pour les doses d’huile essentielle utilisée les plus importantes (capsule administrée par voie orale aux volontaires renfermant 100 microlitres d’huile essentielle de menthe).¹¹

La menthe, pour lutter contre les migraines

Si les composés alliacés sont capables de provoquer certaines migraines,¹² l’huile essentielle de menthe, quant à elle, permettrait de les diminuer (utilisation intra-nasale).¹³ Toujours bon à savoir !

La menthe, pour rafraîchir l’haleine, en luttant contre la plaque dentaire

Incorporée dans un nanogel de chitosane, l’huile essentielle de menthe poivrée s’avère intéressante en matière de lutte contre la formation du biofilm bactérien au niveau buccodentaire.^14,15 Même chose pour la menthe verte.¹⁶ Seul bémol, les allergies qui peuvent découler de leur emploi. La littérature scientifique se faisant l’écho de chéilite, d’œdème et de démangeaisons de la langue, observés suite à l’utilisation de dentifrices « haleine fraîche », renfermant de l’huile essentielle de menthe.^17-19 Ceci amène d’ailleurs certains dentistes à déconseiller ce type d’ingrédient (au même titre que la cannelle ou le menthol) chez les personnes dont la muqueuse buccale est fragilisée et sensible (cas des personnes en chimitothérapie/radiothérapie), les sels fluorés, en revanche, étant vivement recommandés.²⁰ Avis qui ne fait visiblement pas consensus, lorsque l’on constate que des bains de bouche à base de thym, de sauge et de lavande ou bien de matricaire et de lavande peuvent être recommandés dans la prise en charge des mucosites.^21,22 Ajoutons en aparté que des cas d’allergies aux baumes à lèvres renfermant cette huile essentielle sont également connus.²³

La menthe, pour rafraîchir la peau

Incorporée dans différents excipients (sel, gel, émulsion), l’huile essentielle de menthe est utilisée pour son effet rafraîchissant. Attention, toutefois à ne pas croire en la simplicité de la manœuvre. Il ne suffit pas de verser de l’huile essentielle dans un excipient quelconque pour obtenir l’effet escompté, c’est ce qu’ont démontré des chercheurs argentins en 2011. La polarité de l’excipient jouant sur la sensation perçue, on choisira les ingrédients avec soin afin d’obtenir l’effet optimal.²⁴

La menthe, pour lutter contre le prurit

Le prurit constitue un signe clinique, associé à un certain nombre de pathologies diverses et variées (diabète, pathologies hépatiques, rénales,...). Afin de limiter au maximum ce type de réaction, des chercheurs égyptiens ont tenu à mettre au point une méthode simple et efficace pour apaiser leurs patients. Une cinquantaine de ceux-ci ont donc testé, alternativement, une préparation contenant 5 % d’huile essentielle de menthe, dispersée dans de la vaseline et un placébo (vaseline pure). Une réduction du prurit est à mettre au bénéfice de cette huile essentielle.²⁵ Cette étude va dans le même sens qu’une étude iranienne publiée en 2012 ; les sujets traités étaient des femmes enceintes souffrant de prurit lié à leur état. La préparation testée était composée de 0,5 % d’huile essentielle de menthe dans de l’huile de sésame.²⁶ A réaliser, bien sûr, sous contrôle médical.

La menthe, pour faire pousser les cheveux

Une étude coréenne, menée sur des souris, place l’huile essentielle de menthe parmi les stimulateurs de la pousse capillaire les plus puissants. Dans le combat minoxidil (3 %) versus huile de menthe poivrée (3 % également) c’est la menthe poivrée qui tient la corde en matière de croissance capillaire !²⁷

La menthe, pour des pieds non athlétiques

Dans le cas d’infections fongiques à type pied d’athlète, l’association sel (chlorure de sodium), huile essentielle (de menthe, par exemple) et chaleur (42°C) semble favorable à l’éradication des champignons. Des bains de pied, somme toute, assez simples à mettre en œuvre.²⁸ Attention toutefois, on le répète, aux allergies qui peuvent survenir.²⁹

La menthe, pour se protéger du soleil

En 2010, deux chercheurs de la Faculté de Pharmacie de Raipur font la part belle aux huiles fixes et aux huiles volatiles en matière de protection solaire. L’huile essentielle de menthe poivrée testée à 1 % dans une solution éthanol-eau (40/60) s’avèrerait, si l’on en croit le SPF obtenu par l’équation de Mansur, un filtre UV capable de battre à plates coutures les meilleurs filtres UV du marché ! Un SPF de 6,668 pour une dose d’emploi de 1 %... du jamais vu !³⁰

La menthe, pour favoriser la pénétration des actifs

L’huile essentielle de menthe poivrée peut être utile pour augmenter la solubilité et la pénétration transdermique de certains actifs telle que la quercétine.³¹ Dans le cas de la caféine, l’huile essentielle de menthe se comporte, également, comme un exhausteur de pénétration.³² Plutôt bénéfique lorsque l’on souhaite faire pénétrer un actif en profondeur. A craindre, lorsque l’on souhaite maintenir les actifs à la surface de la peau. Et quid de l’effet sur les additifs ?

L’huile essentielle de menthe, en bref

L’huile essentielle de menthe (et en particulier de menthe poivrée) fait parler d’elle, très largement, dans la littérature scientifique. De la tête (pour faire pousser les cheveux) au pied (pour combattre les infections fongiques), en passant par la jambe (les gels jambes légères ont bien raison d’incorporer cette huile essentielle, pour un effet rafraîchissant intéressant) l’huile essentielle de menthe s’invite à tous les étages du corps humain. Star des dentifrices haleine fraîche... bien sûr. C’est peut-être suffisant... Maintenant, on vous laisse bien libres, mais franchement, on vous déconseille d’utiliser une crème solaire-maison à base d’huile essentielle de menthe... Là franchement c’est un peu excessif. Comme quoi, il n’y a pas que le tilleul qui mente (tilleul-menthe) !

Un grand merci à Eugénie, qui met, aujourd'hui, son jeune talent, au service de Regard !

Bibliographie

1 https://ec.europa.eu/growth/tools-databases/cosing/index.cfm?fuseaction=search.details_v2&id=84730

2 https://ec.europa.eu/growth/tools-databases/cosing/index.cfm?fuseaction=search.details_v2&id=92449

3 https://ec.europa.eu/growth/tools-databases/cosing/index.cfm?fuseaction=search.details_v2&id=84257

4 https://www.altheaprovence.com/protection-solaire-huiles-efficaces/

5 https://presquezerodechet.fr

6 https://beautecherie.com/huiles-essentielles-interdites-au-soleil/

7 Dorvault F., L’Officine,Vigot, 23e édition, Paris, 1995, 2089 pages  

8 Wu Z, Tan B, Liu Y, Dunn J, Martorell Guerola P, Tortajada M, Cao Z, Ji P., Chemical Composition and Antioxidant Properties of Essential Oils from Peppermint, Native Spearmint and Scotch Spearmint., Molecules. 2019 Aug 2;24(15):2825

9 Schmidt E, Bail S, Buchbauer G, Stoilova I, Atanasova T, Stoyanova A, Krastanov A, Jirovetz L., Chemical composition, olfactory evaluation and antioxidant effects of essential oil from Mentha x piperita., Nat Prod Commun., 2009 Aug;4(8):1107-12

10 Nair B., Final report on the safety assessment of Mentha Piperita (Peppermint) Oil, Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Extract, Mentha Piperita (Peppermint) Leaf, and Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Water., Int J Toxicol., 2001;20 Suppl 3:61-73

11 Kennedy D, Okello E, Chazot P, Howes MJ, Ohiomokhare S, Jackson P, Haskell-Ramsay C, Khan J, Forster J, Wightman E., Volatile Terpenes and Brain Function: Investigation of the Cognitive and Mood Effects of Mentha Piperita L. Essential Oil with In Vitro Properties Relevant to Central Nervous System Function., Nutrients., 2018, 7, 10, 8, 1029

12 Roussos AP, Hirsch AR., Alliaceous migraines., Headache. 2014 Feb;54(2):378-82

13 Rafieian-Kopaei M, Hasanpour-Dehkordi A, Lorigooini Z, Deris F, Solati K, Mahdiyeh F., Comparing the Effect of Intranasal Lidocaine 4% with Peppermint Essential Oil Drop 1.5% on Migraine Attacks: A Double-Blind Clinical Trial., Int J Prev Med. 2019 Jul 5;10:121

14 Ashrafi B, Rashidipour M, Marzban A, Soroush S, Azadpour M, Delfani S, Ramak P., Mentha piperita essential oils loaded in a chitosan nanogel with inhibitory effect on biofilm formation against S. mutans on the dental surface., Carbohydr Polym., 2019 May 15;212:142-149

15 Shayegh S, Rasooli I, Taghizadeh M, Astaneh SD., Phytotherapeutic inhibition of supragingival dental plaque., Nat Prod Res. 2008 Mar 20;22(5):428-39

16 Rasooli I, Shayegh S, Astaneh S., The effect of Mentha spicata and Eucalyptus camaldulensis essential oils on dental biofilm., Int J Dent Hyg., 2009 Aug;7(3):196-203

17 Griggs J, Almohanna H, Ahmed A, Ren S, Tosti A., "Fresh Breath" on Toothpaste: Peppermint as Cause of Cheilitis., Dermatitis. 2019 Jan/Feb;30(1):74-75

18 Bayat R, Borici-Mazi R., A case of anaphylaxis to peppermint., Allergy Asthma Clin Immunol. 2014 Jan 28;10(1):6

19 Sainio EL, Kanerva L., Contact allergens in toothpastes and a review of their hypersensitivity., Contact Dermatitis. 1995 Aug;33(2):100-5

20 Hitz Lindenmüller I, Lambrecht JT., Oral care., Curr Probl Dermatol. 2011;40:107-115

21 Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, Aslan Erdem S, Kartal M., Sage tea-thyme-peppermint hydrosol oral rinse reduces chemotherapy-induced oral mucositis: A randomized controlled pilot study., Complement Ther Med. 2016 Aug;27:58-64

22 Tavakoli Ardakani M, Ghassemi S, Mehdizadeh M, Mojab F, Salamzadeh J, Ghassemi S, Hajifathali A., Evaluating the effect of Matricaria recutita and Mentha piperita herbal mouthwash on management of oral mucositis in patients undergoing hematopoietic stem cell transplantation: A randomized, double blind, placebo controlled clinical trial., Complement Ther Med. 2016 Dec;29:29-34

23 Tran A, Pratt M, DeKoven J., Acute allergic contact dermatitis of the lips from peppermint oil in a lip balm., Dermatitis. 2010 Mar-Apr;21(2):111-5

24 Silvia Perez Damonte 1, Claudia Selem, Maria Emma Parente, Gastón Ares, Ana Victoria Manzoni, Freshness evaluation of refreshing creams: influence of two types of peppermint oil and emulsion formulation, J Cosmet Sci, . Nov-Dec 2011;62(6):525-33

25 Elsaie LT, El Mohsen AM, Ibrahim IM, Mohey-Eddin MH, Elsaie ML., Effectiveness of topical peppermint oil on symptomatic treatment of chronic pruritus., Clin Cosmet Investig Dermatol. 2016 Oct 11;9:333-338

26 Akhavan Amjadi M, Mojab F, Kamranpour SB., The effect of peppermint oil on symptomatic treatment of pruritus in pregnant women., Iran J Pharm Res. 2012 Fall;11(4):1073-7

27 Oh JY, Park MA, Kim YC., Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs., Toxicol Res. 2014 Dec;30(4):297-304

28 Inouye S, Uchida K, Nishiyama Y, Hasumi Y, Yamaguchi H, Abe S., Combined effect of heat, essential oils and salt on fungicidal activity against Trichophyton mentagrophytes in a foot bath., Nihon Ishinkin Gakkai Zasshi. 2007;48(1):27-36

29 M Kalavala, T M Hughes, R G Goodwin, A V Anstey, N M Stone, Allergic contact dermatitis to peppermint foot spray, Contact Dermatitis, 2007 Jul;57(1):57-8

30 Chanchal Deep Kaur, Swarnlata Saraf, In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics, Pharmacognosy Res, . 2010 Jan;2(1):22-5

31 Lv X, Liu T, Ma H, Tian Y, Li L, Li Z, Gao M, Zhang J, Tang Z., Preparation of Essential Oil-Based Microemulsions for Improving the Solubility, pH Stability, Photostability, and Skin Permeation of Quercetin., AAPS PharmSciTech. 2017 Nov;18(8):3097-3104

32 Muhammad F, Wiley J, Riviere JE., Influence of some plant extracts on the transdermal absorption and penetration of marker penetrants., Cutan Ocul Toxicol. 2017 Mar;36(1):60-66